Somos lo que comemos, pero también cómo comemos. La energía de los alimentos va mucho más allá de las calorías: se mide en prana, luz solar y vibración vital.
Los principios del mindful eating
Comer sin pantallas, masticar despacio sintiendo las texturas y bendecir los alimentos antes del primer bocado cambia completamente la forma en que tu cuerpo absorbe los nutrientes y apoya tu digestión (Agni).
Colores que sanan tus centros energéticos
Incorpora alimentos de todos los colores del arcoíris: hojas verdes para tu chakra corazón, raíces y tubérculos para tu raíz, y frutos rojos o naranjas para despertar la vitalidad y la creatividad.
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